YOGA DU SOUFFLE - YOGA DU SON en LOZERE 8-9 AOUT

YOGA & SOUFFLE  

YOGA & SON

Journées découvertes

Samedi 8 et Dimanche 9 AOUT... EN LOZERE ... près de FLORAC 48400

LA ROCHE, hameau Cevenol à 900 mètres d'altitude

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En CO-animation, Véronique et Isabelle

alterneront  avec ces  propositions:

CONDITIONS_____INSCRIPTION

Itin_raire_pour_venir_nous_rencontrer

Plan d’une journée type

 8h30                RDV " à la Pierre Plantée" co-voiturage

9h                    Accueil – présentation - dynamique de groupe

10h                  Respiration «  éveil sensoriel »  à l’extérieur

11h                  Hatha Yoga – en Salle – approche douce dans la non-dualité

                        l’allongement du Souffle dans la posture - Méditation

12h30              Pique-nique tiré du sac

14h30              Marche de pleine conscience « Afgane » ,  marche en coordination lente

                        « à l’écoute du Souffle et de  l équilibre »   

                        Yoga du SON si le temps est favorable  nous resterons en extérieur

16h00              RDV à la salle

16h15              Hatha Yoga et Yoga & Sons /postures et relaxation /

                         Pranayama / Méditation Zenko /

17h30              Pause,  puis Partage « bâton de parole »

18h30              FIN des animations

CONTACT      Isabelle 06 14 96 29 21 - Véronique 06 10 99 31 51