UN ETAT D' ESPRIT...

La pratique du YOGA cultive la JOIE et la MOTIVATION.

Elle DIMINUE LA DISTANCE entre  ETRE et PARAITRE

Pratiquer le YOGA c'est avant tout un état d'esprit appliqué à soi et

vis à vis des autres: 

-          Le RESPECT de Soi :  la notion de regard intérieur,  d'écoute des sensations, des réponses du corps

SANS DEFI vis à vis de soi  ni des autres.

-          NON JUGEMENT :  observation bienveillante de notre discours interne pendant la pratique,

et ajustement ou Neutralisation des nos pensées parasites et toxiques…

-          BIENVEILLANCE : EXPERIENCE DE RELATION PAISIBLE A SOI MEME

-          LIBERTE du geste en effleurant avec conscience ses limites corporelles dans un 1^er temps

pour mieux les dépasser dans un 2^ème temps ( le  temps du souffle)

VOLTAIRE disait :  

" J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé"

et PUIS aussi des études sur les effets thérapeutiques connus avec le lien suivant:

http://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=yoga-th-applications-therapeutiques-du-yoga

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